Пятница
22.09.2017
11:08
Основное меню
Родителям
Школьная жизнь
Библиотека
Памятки
Статистика посещаемости сайта

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Архив записей
МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №6» Тульская область, город Новомосковск, улица Орджоникидзе, дом 4-а

 

http://sanbyulleten.ru/components/com_jshopping/files/img_products/full________________________________-______________.jpg

Правильное питание ребенка в школе

Правильно организованное питание детей обеспечивает нормальное физическое и психическое развитие ребенка. Важно грамотно организовать питание вашего сына или дочери, когда они находятся вне дома, то есть в школе или детском саду. Необходимо учесть, что рацион питания ребенка должен быть максимально разнообразным. Что позволит снабжать растущий детский организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами.

Меню для подростка

Подросток – уже не ребенок, но еще не взрослый, хотя, без сомнения, считает себя таковым. Его рацион должен отличаться от того, которым был несколько лет назад. Основное отличие – увеличенное содержание витаминов и микроэлементов, необходимых для организма, растущего в условиях повышенных нагрузок, а также стрессовых ситуаций. В обязательном порядке вводите в меню говяжью печень и морковь, богатые витамином А, и рыбу – в ней много фосфора.

http://s4.pikabu.ru/post_img/big/2015/09/01/10/1441128964_57802860.jpg

http://st.stranamam.ru/data/cache/2013may/15/50/8292801_61590.jpg

Самые полезные вещества, и какие овощи лучше есть весной

Весна, не смотря на всю свою привлекательность и обновление, способна оказывать на организм противоположное действие. В это время года можно подвести итог накопленных с осени и растраченных за зиму полезных организму питательных веществ, которые к весне становятся в дефиците. Это дает о себе знать недомоганием, хронической усталостью, сонливостью, головными болями и пр.

Рецепты блюд из творога для детей

Творог - необходимый продукт для детского питания. Подать на детский стол его можно не только со сметаной. Приготовьте сырники, пудинг или паштет из творога - сытные, вкусные и полезные блюда.

Завтрак для подростка

Завтрак для подростка – обязательный прием пищи, который помогает правильному энергообмену в течение всего дня. К сожалению, многие дети старше 10 лет игнорируют утренний прием пищи, ссылаясь на нехватку времени или отсутствие аппетита. В крайнем случае «перехватят» пол бутерброда или печенье, запив глотком холодного чая. Надо ли говорить, что для растущего организма это – отнюдь не лучшее начало дня.

Питание младших школьников

Детский организм стремительно растет и нуждается в рационе, в котором белки превалируют над углеводами. Особенно актуально данное условие для гармоничного развития детей младшего школьного возраста. Именно поэтому, составляя меню для тех, кому 7-9 лет, важно, чтобы в нем присутствовали блюда, приготовленные из мяса, рыбы и кисломолочных продуктов.

Польза и вред сухих завтраков

Сухие завтраки для детей очень удобны. Достаточно насыпать хлопья в чашку и залить их молоком. Экономится масса времени, к тому же не приходится мыть лишние кастрюли. Однако так ли полезны хлопья на завтрак, как это утверждает многочисленная реклама?

Из какой рыбы варить суп для детей

Для детского питания рыба – очень важный продукт, так как она содержит фосфор, йод, жирные кислоты, а также белок, который усваивается детским организмом гораздо легче, чем белок мясных продуктов. Рыбный белок, в отличие от мясного, содержит очень важную для организма аминокислоту метионин.

Бананы в детском рационе

Гость из тропиков – банан – полезнейший фрукт. Во многих странах, например в Эквадоре, он является одним из основных источников питания. В одном банане содержится множество необходимых молодому организму веществ: фосфор, магний, железо, кальций, витамин C, большое количество углеводов. Чем же полезен банан в рационе ребенка?

Какие соки полезны для детей

Соки включают в себя большое количество витаминов, поэтому полезны для повышения иммунитета организма, но своей концентрацией натуральные соки опасны огромной нагрузкой на поджелудочную железу и слабо сформированный кишечник ребенка.

Как поднять аппетит у ребенка

Снижение аппетита у детей всех возрастов явление довольно частое. Этой проблемой обеспокоены и педиатры, и родители. Но при появлении отсутствия аппетита не следует сразу прибегать к фармакологическим препаратам, ведь есть масса альтернативных средств и приемов.

Блюда, которые могут приготовить дети

Дети, начиная с самого раннего возраста, стараются подражать взрослым. Это прослеживается и в словах, и в стремлении одеться «по-взрослому», и в отдельных поступках. Так что нет ничего удивительного, когда девочки (а иногда и мальчики) испытывают желание попробовать себя в роли маленьких кулинаров и вместе с мамами приготовить что-нибудь вкусненькое.

Мясо в рационе ребенка

С 7-ми лет жизнь ребенка довольно сильно меняется. Он идет в школу. Дети в этом возрасте активно растут, много занимаются как умственным, так и физическим трудом. С учетом активного роста и перемен в деятельности детей необходимо внести изменения и в рацион питания.

Пряности в блюдах для ребенка

Пряности — это вещества растительного происхождения, которые добавляют к пище для улучшения вкуса, аромата и внешнего вида. Пряности содержат ароматические кислоты, дубильные вещества и эфирные масла, поэтому далеко не все они применимы для питания малышей.

Диета для подростков

Проблема похудения в наше время коснулась даже подростков, которые ведут неправильный образ жизни, и, как следствие, набирают лишний вес. Взрослые диеты не подходят для молодежи, поэтому для них существуют особые методы сбросить вес.

Как контролировать вес у подростков

Пухленькие дети вызывают умиление, но подросток с лишним весом – это уже серьезная проблема. Необходимо приучить подрастающее поколение правильно питаться и не переедать. Не позволяйте, чтобы невоздержанность в пище вошла в привычку и перекочевала во взрослую жизнь.

Полным детям не хватает железа

Полным детям не хватает железа Как показало новое исследование, маленькие дети, страдающие лишним весом, часто испытывают недостаток железа. У латиноамериканцев это проявляется чаще, чем у остальных групп населения. Американские исследователи использовали результаты анализов крови на содержание железа 960 маленьких детей из США. Они впервые

Ожирение детей и правильное питание

Люди старшего поколения любят умиляться пухленьким младенцам, затем с таким же умилением смотрят, когда ребенок много ест, радуясь хорошему аппетиту и подкладывая новую порцию жареной картошки. Неправильное питание, являющееся нормой в семье, привычка проводить вечера у телевизора, вместо того, чтобы погонять мяч на улице, еда за компьютером становятся основными факторами появления ожирения у детей.

Не делайте из еды культа, или что такое расстройства пищевого поведения?

Контроль над своим весом – это одно из условий сохранения здоровья. Колебания веса в 2 кг за год считаются нормой. Когда человек теряет контроль за тем, сколько и как он съедает, вес выходит из под контроля. При этом возможно появление различных психологических патологий, которые требуют своевременного лечения.

 

Вход на сайт
Поиск по сайту

ПЕРЕХОД НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ

Поделиться в социальных сетях
Наш твиттер
Полезные ссылки
Время жизни сайта
Калькулятор
Календарь
«  Сентябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Наш опрос
Оцените наш сайт

Всего ответов: 124
Ваш IP-адрес